¿Por qué los vínculos son fundamentales para el bienestar físico, mental y social?

La International Coaching Federation (ICF) destaca el rol de la sanidad en su propia labor e invita a re-pensar la importancia del autocuidado como requisito para una comunicación efectiva con el mundo exterior. 

Según la OMS la definición de salud es: “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Esto significa que, como seres sociales, la capacidad de relacionarnos con el entorno es tan importante para la salud integral de los seres humanos como el cuidado de mente y cuerpo.  Así lo demostró el Estudio sobre Desarrollo Adulto que realizó la Universidad de Harvard, el cual llegó a la conclusión de que las personas que poseen relaciones sólidas y cálidas son más felices, y requieren menos atenciones médicas a lo largo de su vida.

Así pues, aprender herramientas para comunicarnos de forma óptima es importante ya que ello permite que las personas se desenvuelven entre pares y generen vínculos que aportan bienestar en su vida con un efecto positivo en mente y cuerpo.

En esta búsqueda de herramientas, el coaching colabora al modificar creencias internas para un mejor vínculo con uno mismo y la sociedad. Estas creencias no son sino comportamientos que el ser humano incorpora a lo largo de su vida y a través de los cuales se vincula con el entorno. 

En definitiva, todo coach busca enseñar nuevas formas de creer o pensar para generar en su consultante un cambio de prácticas que le permitan desenvolverse en sociedad. Así, el coaching promueve el bienestar social y este, como ya se ha estudiado, potencia el estado de salud en la persona.

Dato 

El lema propuesto para este año: “salud para todos”, es una oportunidad para reforzar las acciones de Salud Pública y permitir que la atención sanitaria llegue a todos los rincones del planeta, de manera que no haya que desplazarse por largas distancias para obtenerla y que resulte asequible para todos.

Entrenamientos grupales 

Los expertos en Enseñanza y Animación Sociodeportiva suelen tener las ideas claras, no existe mejor forma para estar saludable y disfrutar de la compañía de los seres queridos que hacer deporte en familia. 

Además, con esta práctica se iniciará a los más pequeños de la casa en el desarrollo de una vida saludable, ya que la infancia es el momento ideal para inculcar a los hijos estos hábitos que en un futuro le ayudarán a gozar de una buena salud.

El desarrollo de cualquier actividad física en familia puede conllevar ciertos beneficios físicos como, por ejemplo, mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio, respiratorio y óseo. También ayuda a evitar el sedentarismo, contribuyendo a prevenir el sobrepeso, así como la obesidad. Igualmente, las familias haciendo deporte mejoran la calidad del sueño.