CONSEJO DE MAMÁ: Una recomendación muy importante es beber mucha agua durante el embarazo, y mucho más si hablamos de un embarazo múltiple. El riesgo de contracciones prematuras y de un parto prematuro aumenta si te deshidratas.
Aunque seas joven y goces de buena salud, muchos médicos consideran que un embarazo doble es de alto riesgo. ¿Por qué? Un embarazo múltiple aumenta las probabilidades de nacimiento prematuro (antes de las 37 semanas de gestación) y otras complicaciones. Una buena atención médica es esencial para vos y los bebés durante el embarazo.
Preguntas y respuestas frecuentes para sacarse las dudas.
1. ¿Cuáles son los exámenes prenatales si espero gemelos?
Si esperas gemelos te harán las mismas pruebas prenatales que a las mujeres que esperan solo un bebé, aunque te los pedirán antes que a ellas o con más frecuencia. Por ejemplo mientras que a las madres que esperan un bebé les suelen hacer uno o dos ultrasonidos, es posible que a ti te hagan cinco o más. Seguramente tuviste tu primer ultrasonido en el primer trimestre y fue cuando descubrieron que esperabas gemelos. Alrededor de las 18 semanas podrías esperar que te hagan un ultrasonido mensual hasta que estés de término. En algún momento, a la mitad del embarazo, tu médico podría hacerte una revisión vaginal para constatar señales de preparto. También te pedirá exámenes de sangre buscando deficiencias en hierro o anemia que son más frecuentes en mujeres que esperan más de un bebé.
Las mujeres con embarazo múltiple también tienen más posibilidades de desarrollar diabetes gestacional, por ello te pueden mandar una prueba de la glucosa antes que a la mayoría de las mujeres que se les suele mandar entre la semana 24 y 28.
2. ¿Tengo que comer más que si estuviera embarazada solamente de un bebé?
Sí. Necesitás unas 600 calorías extras cada día, que son 300 calorías más que si esperaras solamente un bebé. Comer bien, es decir, más proteínas, calcio e hidratos de carbono, especialmente cereales integrales, aumenta las probabilidades de que los dos bebés nazcan con peso normal. Si buscás pautas más concretas visitá a un nutricionista. Podés aprender algunos trucos muy útiles.
3. ¿Qué vitaminas tengo que tomar?
Antes de quedarte embarazada es recomendable que empieces a tomar multivitaminas con 400 mcg de ácido fólico. Ya durante el embarazo vas a necesitar 600 mcg diarios de esta vitamina. Hay que asegurarse de que las vitaminas prenatales tengan hierro suficiente porque son muy útiles para prevenir la anemia materna, un problema muy común en embarazos múltiples. Es aconsejable ingerir entre 30 y 60 mg de hierro al día durante todo el embarazo. Consultá con tu doctor sobre los suplementos que necesitas.
4. ¿Cuánto peso debo aumentar?
No tanto. Una embarazada que espera mellizos o gemelos necesita subir entre 15 y 20 kilos, unos cinco kilos más que estando embarazada de un solo bebé. El exceso de peso aumenta el riesgo de complicaciones como un parto por cesárea. Aunque algunos embarazos gemelares llegan a término, aproximadamente la mitad de los partos múltiples se producen antes de las 37 semanas. Por otra parte, también es necesario que tu peso aumente para que los bebés se desarrollen normal y sanamente.
5. ¿Debo hacer ejercicio o cambiar mi estilo de vida?
En algún momento probablemente sí. La cuestión de si puedes hacer ejercicio durante un embarazo gemelar no está clara y depende, principalmente, de la filosofía de tu doctor y de tu propia salud. Si te sientes bien como para tener una actividad deportiva vigorosa durante el primer trimestre, es posible que el médico te lo permita. Pero probablemente te pida que reduzcas el ejercicio durante el segundo trimestre, aunque el embarazo vaya bien. Un ejercicio aeróbico suave como bailar, nadar, o caminar puede estar bien durante todo el embarazo, siempre que tú te sientas cómoda. Pero pide siempre consejo a tu doctor primero.
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Diferencias
>> Gemelos
Los gemelos univitelinos se originan cuando un óvulo fecundado se parte en dos. Dependiendo de cuándo se haya producido la división, los fetos pueden compartir o no la placenta (la mayoría lo hace). En el 99 por ciento de los casos los niños se encuentran en sacos amnióticos separados.
>> Mellizos
Los mellizos o gemelos bivitelinos son producto de dos óvulos fecundados por dos espermatozoides. Cada feto se desarrolla en una bolsa amniótica y se alimenta de su propia placenta. El 50 % de estos gemelos son parejas de diferente sexo.
