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El llanto saludable

El llanto es un reflejo innato de la naturaleza humana, sin embargo, también está atravesado por la cultura y por las expectativas sociales. ¿Cuándo es saludable llorar?
 

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Por Bernardo Stamateas
Colaboración Especial

El llanto es nuestro primer sistema de comunicación al nacer. Todos venimos al mundo llorando pero, a medida que vamos creciendo, necesitamos aprender a gestionar nuestras emociones de modo adecuado para no caer en el uso del llanto para manipular a los demás. 
¿Sabías que hay tres tipos de llanto que son totalmente inútiles? Estos son:

Tener “lágrimas de cocodrilo”
Aquí la persona recurre al llanto para obtener lo que quiere. Puede ser una mujer o un hombre que se lleva mal con su pareja y se victimiza ante sus hijos. Dicha actitud común es de los niños pequeños pero, como adultos, no podemos pretender hacer lo mismo. El famoso dicho: “Son lágrima de cocodrilo” viene del hecho que este animal tiene lágrimas, pero no está llorando de verdad sino que su presa le presiona las glándulas lacrimales. 

El llanto cultural
En nuestra cultura existe aún una idea muy arraigada: “Los hombres no lloran”. Se asocia el llanto con la debilidad de carácter. Culturalmente, la mujer llora más que el varón. La sociedad nos dice cuándo y quién debería llorar, incluso cuando este mensaje no le sirve a la persona. 

Llorar por la religión
En el pasado, muchos creían que llorar era un don divino que había que pedirle a Dios. Estas personas rezaban y lloraban. Se trataba de una “teología lacrimógena”. Dicha creencia permanece en la mente de la gente en ciertos lugares, por lo que podemos ver que aún hoy en día, algunos van a la iglesia a llorar su dolor. 

Las formas saludables 
Pero la buena noticia es que existen formas saludables de llorar. Veamos:
Llorar por el duelo de un ser amado. Cuando un ser querido parte de este mundo, es preciso llorar porque de esta manera se expresa el dolor profundo que experimentamos. Casi siempre habrá alguien que quiera consolarnos y nos diga: “No llores”. Cuando atravesamos el duelo, lloramos por lo que perdimos pero, al mismo tiempo, estamos seguros de que no lo recuperaremos. Aunque no lo parezca, es un llanto positivo que nos ayuda a agotar el dolor. Lo ideal es hallar un espacio donde podamos llorar con seguridad y sin juicios ni cuestionamientos. El duelo jamás consume nuestra vida, pues los humanos tenemos la capacidad de levantarnos y volver a empezar.
Llorar por algún cambio trascendente.Toda vez que experimentamos un cambio importante en nuestra vida, podemos llorar. Cuando nos casamos, cuando tenemos un hijo, cuando nos graduamos, cuando tenemos un nieto, etc. Llorar en este caso constituye una catarsis y está totalmente permitido.
Llorar cuando somos iluminados. Esto significa que hallamos, de pronto,una verdad que antes desconocíamos. A veces reaccionamos llorando por el impacto que nos produce el descubrimiento.Desde la psicología se lo conoce como un “darse cuenta”o un “insight”. Pero siempre nos moviliza por dentro profundamente.Por eso, puede estar acompañado de lágrimas que son de alegría.
¿Por qué motivos solés llorar?

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FORMAS
DE ALEGRIA 

La diseñadora Ingrid Fetell Lee, fundadora del blog The Aesthetics of Joy y autora del libro ‘Las formas de la alegría’ (titulado ‘Joyful’ en inglés), señala que los lugares, espacios y los objetos que nos rodean “pueden ser una fuente inagotable de alegría”. “Cada vez más expertos nos instan a encontrar el equilibrio y la calma en nuestro interior y a permanecer impasibles ante el mundo exterior, pero… ¿Y si la vitalidad natural de nuestro entorno fuera la fuente de alegría más renovable y accesible de que disponemos?”, se pregunta esta creadora de un nuevo concepto: “la estética de la alegría”.

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El llanto saludable

El llanto es un reflejo innato de la naturaleza humana, sin embargo, también está atravesado por la cultura y por las expectativas sociales. ¿Cuándo es saludable llorar?
 

Por Bernardo Stamateas
Colaboración Especial

El llanto es nuestro primer sistema de comunicación al nacer. Todos venimos al mundo llorando pero, a medida que vamos creciendo, necesitamos aprender a gestionar nuestras emociones de modo adecuado para no caer en el uso del llanto para manipular a los demás. 
¿Sabías que hay tres tipos de llanto que son totalmente inútiles? Estos son:

Tener “lágrimas de cocodrilo”
Aquí la persona recurre al llanto para obtener lo que quiere. Puede ser una mujer o un hombre que se lleva mal con su pareja y se victimiza ante sus hijos. Dicha actitud común es de los niños pequeños pero, como adultos, no podemos pretender hacer lo mismo. El famoso dicho: “Son lágrima de cocodrilo” viene del hecho que este animal tiene lágrimas, pero no está llorando de verdad sino que su presa le presiona las glándulas lacrimales. 

El llanto cultural
En nuestra cultura existe aún una idea muy arraigada: “Los hombres no lloran”. Se asocia el llanto con la debilidad de carácter. Culturalmente, la mujer llora más que el varón. La sociedad nos dice cuándo y quién debería llorar, incluso cuando este mensaje no le sirve a la persona. 

Llorar por la religión
En el pasado, muchos creían que llorar era un don divino que había que pedirle a Dios. Estas personas rezaban y lloraban. Se trataba de una “teología lacrimógena”. Dicha creencia permanece en la mente de la gente en ciertos lugares, por lo que podemos ver que aún hoy en día, algunos van a la iglesia a llorar su dolor. 

Las formas saludables 
Pero la buena noticia es que existen formas saludables de llorar. Veamos:
Llorar por el duelo de un ser amado. Cuando un ser querido parte de este mundo, es preciso llorar porque de esta manera se expresa el dolor profundo que experimentamos. Casi siempre habrá alguien que quiera consolarnos y nos diga: “No llores”. Cuando atravesamos el duelo, lloramos por lo que perdimos pero, al mismo tiempo, estamos seguros de que no lo recuperaremos. Aunque no lo parezca, es un llanto positivo que nos ayuda a agotar el dolor. Lo ideal es hallar un espacio donde podamos llorar con seguridad y sin juicios ni cuestionamientos. El duelo jamás consume nuestra vida, pues los humanos tenemos la capacidad de levantarnos y volver a empezar.
Llorar por algún cambio trascendente.Toda vez que experimentamos un cambio importante en nuestra vida, podemos llorar. Cuando nos casamos, cuando tenemos un hijo, cuando nos graduamos, cuando tenemos un nieto, etc. Llorar en este caso constituye una catarsis y está totalmente permitido.
Llorar cuando somos iluminados. Esto significa que hallamos, de pronto,una verdad que antes desconocíamos. A veces reaccionamos llorando por el impacto que nos produce el descubrimiento.Desde la psicología se lo conoce como un “darse cuenta”o un “insight”. Pero siempre nos moviliza por dentro profundamente.Por eso, puede estar acompañado de lágrimas que son de alegría.
¿Por qué motivos solés llorar?